Vous vous inquiétez pour un proche ?
Vous n’êtes pas seul(e) pour l’aider

Parler de son mal-être n’est pas facile. Beaucoup préfèrent se taire, espérant que « ça passera ». Mais le silence et l’isolement aggravent la détresse et peuvent mener à l’épuisement ou au passage à l’acte.

Le suicide n’est jamais causé par un seul événement. Il est souvent la conséquence d’une accumulation de souffrances, et certains signes d’alerte peuvent vous aider à réagir à temps :

  • Baisse de l’estime de soi
  • Paroles de désespoir ou idées suicidaires (« je veux en finir », « vous seriez mieux sans moi »…)
  • Retrait social ou agitation inhabituelle
  • Perte d’intérêt ou surinvestissement dans certaines activités
  • Absence de réaction à des chocs émotionnels
  • Consommation excessive d’alcool, de médicaments ou de drogues
  • Comportements à risque (sur la route, dans les loisirs…)

⚠️ Vous remarquez ces signes chez un proche ? Vous vous sentez démuni(e) ou vous ne savez pas comment en parler ?
📞 Appelez-nous sans plus attendre au 081/777.150 📞
📍  Numéro unique pour la Wallonie et Bruxelles
🕘 Du lundi au vendredi de 8h30 à 17h00

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Comment réagir face à un proche qui a des idées suicidaires ?

Chaque mot, chaque geste compte. Que le mal-être soit exprimé clairement ou perceptible en filigrane, votre attention peut être décisive. Voici déjà deux phrases possibles pour ouvrir le dialogue :

  • « Tu sembles traverser quelque chose de difficile. »
  • « Je m’inquiète pour toi. Tu veux qu’on en parle ? »

Il y a 3 attitudes fondamentales à respecter :

  1. Reconnaître la souffrance sans minimiser : « Je vois que tu traverses des moments très difficiles… Tu penses peut-être que tu ne t’en sortiras pas, que la vie n’a plus de sens… »
  2. Rester authentique, sans vous mettre une pression impossible : « Ce que tu me dis me touche profondément… On veut t’aider, mais on se sent un peu dépassé. On va chercher des personnes qui peuvent vraiment t’accompagner. »
  3. Ne pas rester seul(e) face à la détresse d’un proche : « Parlons-en avec d’autres. Ensemble, on trouvera les bonnes ressources. Contactons Un pass dans l’impasse. »

La prévention du suicide commence par la relation humaine. Se montrer présent, sans se substituer à un professionnel et en respectant ses limites, peut permettre à l’autre de sortir de son enfermement et de retrouver espoir.
Pour en savoir plus sur ces démarches et notre soutien, consultez notre brochure « Vous avez dit suicide ? ».

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Besoin d’aide ? Nous sommes là pour vous et vos proches

 Nous proposons pour toute personne ayant des idées suicidaires ET leurs proches :

  • Un suivi psychologique personnalisé
  • Un accompagnement social

Nos services sont accessibles dans 10 villes de Wallonie et à Bruxelles : Bruxelles-ville, Charleroi, La Louvière, Liège, Louvain-la-Neuve, Marche-en-Famenne, Mons, Namur (Saint-Servais et Belgrade) et Tournai.

📞 Appelez-nous dès maintenant au 081/777.150 📞
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🕘 Du lundi au vendredi de 8h30 à 17h00

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Vous voulez signaler un proche en détresse ?
Devenez sentinelle de la prévention du suicide

Vous pouvez devenir acteur de la prévention du suicide en repérant les signaux d’alerte et en orientant la personne vers une aide adaptée. En tant que sentinelle, vous pouvez :

  • Repérer les signes de souffrance psychologique
  • Entamer un dialogue avec bienveillance
  • Déclencher une alerte en ligne (avec l’accord de la personne concernée)
  • Orienter la personne vers un accompagnement professionnel via Un pass dans l’impasse

Deux façons de vous former et déclencher des alertes gratuitement :

  1. Recevoir une vidéo explicative par mail après inscription via le bouton “Alertez-nous”

  2. Participer à une session de sensibilisation en ligne de 2h avec temps d’échange

Ensemble, soyons vigilants. Prévenons le suicide. Sauvons des vies.